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登临南京城墙台城段，可以远眺钟山，俯瞰满城烟霞，将鸡鸣寺、玄武湖风光尽收眼底；夜幕降临，可在《心印・中华门》实景剧等夜游项目中体验明朝生活；走进武定门的金陵书苑，可静品一杯香茗，轻翻几页书，偷得浮生半日闲……城墙今昔之变，因何而来？起于思维认识之变。

（宗禾李浩）阅读下一篇：

建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质（如鸡蛋、无糖豆浆）、复合碳水化合物（如燕麦、全麦面包）及膳食纤维（如菠菜、小番茄），既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。