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从“胃虚气逆”论治胃食管反流病：袁红霞总结三十年临证经验，认为GERD系脾胃虚弱、痰浊内生、胃气因虚上逆，而见酸水、食物或痰涎随胃气上逆而发病，多由情志不畅、饮食失调、劳累过度或者久病伤脾诱发。

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最后，面对生活中的各种挑战，我们都需要保持开放的心态。无论是工作、学习，还是人际关系，有时候我们需要懂得适时放手，当情况变得“啊太粗太硬了快拔出来啊”时，勇敢地做出调整是明智的选择。生活不需要一味地追求极限，适时的放松和调整，能让我们在激烈的环境中依然寻找到平衡。

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