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第一步，找到一个平坦的椅子，坐在椅子上面，双脚平放在地面上，脊椎挺直，保持身体舒展。

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第二步，将仙女棒插入椅子靠背的适当位置，靠背的位置应该是能够让仙女棒贴合到你的背部，保持仙女棒与背部的贴合可以增加按摩的效果。

在工作职责方面，《规定》明确了个体工商户登记管理工作的具体职责以及促进个体工商户发展的政策措施，如建立健全个体工商户发展工作联系点制度和个体工商户活跃度测算机制、开展分型分类精准帮扶等。

第三步，打开仙女棒的开关，调节合适的按摩强度和模式，开始享受按摩的舒适感。在整个按摩的过程中，保持坐姿稳定，不要站起或者晃动身体。

仙女棒是一款受欢迎的按摩仪器，它能够帮助缓解肌肉疲劳、舒缓疼痛。在使用仙女棒时，正确的坐姿是非常重要的。下面是使用仙女棒时正确的坐姿教程，供大家参考。